
Starke Inhaltsstoffe für Ihren Schlaf
Nachtruh forte® enthält den körpereigenen Stoff Melatonin, Vitamin B6 und pflanzliche Extrakte aus Baldrian, Passionsblume, Weißdorn und Zitronenmelisse. Die abgestimmte Kombination der besonderen Inhaltsstoffe wird nicht gleichzeitig, sondern zeitlich versetzt in 3-Phasen freigesetzt, wodurch Nachtruh forte® einen ruhigen Schlaf über die ganze Nacht fördert.
Inhalt dieser Seite:
Melatonin
Melatonin ist ein natürlicher, körpereigener Botenstoff, der den menschlichen Schlaf-Wach-Rhythmus steuert und die innere Uhr taktet. Die Produktion und Ausschüttung von Melatonin steigt, wenn es draußen dunkel wird, und hält bis in den frühen Morgen an. Sobald Licht in das menschliche Auge fällt, wird die Herstellung von Melatonin gehemmt.
Wird Melatonin ausgeschüttet fährt der Organismus herunter, durch Senkung seines Energieverbrauchs, der Körpertemperatur sowie des Blutdrucks. In der Tiefschlafphase, die durch Melatonin eingeleitet wird, entspannen sich die Muskeln und das Wachstumshormon Somatotropin wird aktiviert zur Stärkung des Immunsystems.
Die Ausschüttung von Melatonin leitet den Schlafprozess ein und verkürzt die Einschlafzeit. Daher sollten Melatonin haltige Produkte vor dem Zubettgehen eingenommen werden, Nachtruh forte® zum Beispiel 30 Minuten vorher.


Vitamin B6
Das Aufgabenspektrum von Vitamin B6 (Pyridoxin) ist gewaltig: Es leistet Unterstützung bei der Umwandlung von Eiweißstoffen, der Bildung von Botenstoffen, für das Immunsystem, den Fettstoffwechsel und es beeinflusst die Aktivität von Hormonen – um nur einige Beispiele zu nennen. Mehr als 100 enzymatische Reaktionen, an denen Vitamin B6 beteiligt ist, sind bisher erforscht. Zu den Lebensmitteln, die viel Vitamin B6 enthalten, gehören beispielsweise Fleisch, Fisch (vor allem Lachs und Sardinen), Avocados, Linsen, Sojabohnen, Kartoffeln, Rosenkohl, Bananen und Walnüsse.
Zwei entscheidende sind: die Umwandlung der Aminosäure Tryptophan in Serotonin, das wiederum Ausgangsstoff für das Schlafhormon Melatonin ist. Auch zur Bildung der roten Blutkörperchen sowie zu einer normalen Funktion des Nervensystems und der Psyche trägt das wasserlösliche Vitamin B6 bei.


Baldrian
Baldrian stammt ursprünglich aus Europa und Asien, insgesamt existieren 150 bis 250 Arten. Bevorzugte Standorte der Pflanze sind Wälder, feuchte Auen oder die Ufer von Flüssen und Bächen. Sie kann eine Wuchshöhe von bis zu zwei Metern erreichen und ist für den intensiv süßlichen Geruch ihrer weißen bis hellrosa Blüten bekannt.
Valeriana officinalis – so die lateinische Bezeichnung – enthält beruhigende Substanzen, die muskulär entspannen, beruhigend und schlafunterstützend sind.
Die Verwendung von Baldrian liegt da, wo Ruhebedarf besteht: Sie reicht von innerer Unruhe über Spannungszustände, Nervosität und Reizbarkeit bis hin zu Schlafproblemen.
Häufig werden die Extrakte mit denen aus Hopfen und/oder Zitronenmelisse kombiniert.


Passionsblume
Die extravaganten Blüten der Passionsblume leuchten meistens in kräftigen Violett- und Rottönen und können einen Durchmesser von bis zu 18 cm erreichen. Ein Großteil der rund 500 Arten stammt aus Mittel- und Südamerika.
Außerdem hat die Schlingpflanze mit ihren außergewöhnlichen Blüten auch symbolische Bedeutung. Sie soll die Leiden Christi darstellen. Die Blüte weist drei Narben auf, die Nägeln ähneln, der Kranz erinnert an die Dornenkrone und die fünf Staubblätter stehen für die Wundmale Christi.
Aus dem Kraut – also allen Pflanzenteilen bis auf die Wurzel – der Passiflora incarnata werden Extrakte gezogen. Diese finden vornehmlich bei innerer Unruhe und Einschlafproblemen Anwendung, aber auch bei stressbedingten Magen-Darm-Beschwerden oder Spannungskopfschmerzen. Beruhigend und krampflösend – das sind die Eigenschaften, die der Passionsblume zugeschrieben werden.
Für Produkte, die den Schlaf oder die Beruhigung unterstützen, wird die Pflanze oft mit Baldrian, Hopfen oder Melisse kombiniert.


Weißdorn
Als Strauch oder kleiner Baum wächst die Pflanze, deren 200 bis 300 Arten zur Familie der Rosengewächse zählen, vorrangig auf der nördlichen Halbkugel der Erde, hauptsächlich in Nordamerika. Aus den zumeist weißen Blüten entspringen beerenartige rote Früchte.
Aus den Blättern und Blüten des Weißdorns werden zur weiteren Verwendung Extrakte gezogen. Zu den Inhaltsstoffen zählen ätherische Öle, Bitterstoffe, Flavonoide und Gerbstoffe. Auch als Tee aus getrockneten Blüten und Blättern findet Weißdorn Zuspruch.


Zitronenmelisse
Zitronenmelisse stammt ursprünglich aus den warmen Gefilden des östlichen Mittelmeerraumes und Westasiens, sie ist aber auch im Osten und Süden Deutschlands verbreitet. Angebaut wird Melisse heute vornehmlich in Osteuropa. Eine Pflanze wird im Schnitt bis zu einem Meter hoch und 30 Jahre alt.
Seit langem dient Zitronenmelisse zur Unterstützung der Gesundheit. Hierfür werden die Blätter kurz vor der Blüte geerntet, um aus ihnen die wertvollen ätherischen Öle zu gewinnen. Die natürliche Inhaltsstoffe erzielen u. a. beruhigende und entspannende Effekte. Melisse wird daher bei nervlicher Belastung, Schlafproblemen, Magen- und Darmbeschwerden oder Kreislaufschwäche angewendet.


Quelle: gesundheitsbezogene Angaben der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA)
Häufig gestellte Fragen
Welche Inhaltsstoffe sind in Nachtruh forte® enthalten?
Nachtruh forte® enthält Melatonin, Vitamin B6 sowie ausgewählte Pflanzenextrakte (Baldrian-, Weißdorn-, Zitronenmelissen-, Passionsblumen Extrakt).
Was ist der Vorteil der zeitlich versetzten Freisetzung der 3-Phasen-Tablette Nachtruh forte®?
Das Besondere an der 3 Phasen-Technologie ist, dass die jeweiligen Inhaltsstoffe der 3 Tablettenschichten nicht gleichzeitig, sondern zeitlich versetzt in 3 Phasen freigesetzt werden. Zuerst werden die Inhaltsstoffe der Sofortphase innerhalb von 10 Minuten, anschließend die der Chronophase und zuletzt verzögert und langanhaltend bis zu 8 Stunden die Stoffe der Depotphase dem Körper zur Verfügung gestelltKann Nachtruh forte® über einen längeren Zeitraum eingenommen werden?
Das Nahrungsergänzungsmittel Nachtruh forte® kann über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Die enthaltenen Stoffe haben alle eine lange Tradition in verschiedenen Zubereitungen, Kombinationen und Dosierungen. Es ist keine Gewöhnung bekannt, die zu einer abnehmenden Wirksamkeit und damit notwendigen Steigerung der Einnahme führen würde.
Ist Nachtruh forte® vegan, laktosefrei und glutenfrei?
Ja, Nachtruh forte® ist vegan, laktosefrei und glutenfrei und somit auch für Vegetarierinnen und Vegetarier sowie Veganerinnen und Veganer geeignet.