1 Melatonin trägt zu einer Verkürzung der Einschlafzeit bei. Die positive Wirkung wird durch 1 mg Melatonin vor dem Schlafengehen erzielt. Baldrian und Zitronenmelisse fördert das Einschlafen.
2 Baldrian trägt zur Aufrechterhaltung des Schlafs und zur Entspannung bei. Zitronenmelisse trägt zu einem ruhigen Schlaf und zur Entspannung bei. Passionsblume hat einen beruhigenden Effekt und unterstützt einen ruhigen Schlaf.
3 Baldrian und Zitronenmelisse unterstützen das Durchschlafen.
