FAQ
Hier finden Sie unsere Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Was ist der Vorteil der zeitlich versetzten Freisetzung der 3-Phasen-Tablette NACHTRUH?
Das Besondere an der 3 Phasen-Technologie ist, dass die jeweiligen Inhaltsstoffe der 3 Tablettenschichten nicht gleichzeitig, sondern zeitlich versetzt in 3 Phasen freigesetzt werden. Zuerst werden schnell die Inhaltsstoffe der Sofortphase, anschließend die der Chronophase und zuletzt verzögert und langanhaltend bis zu 8 Stunden die Stoffe der Depotphase dem Körper zur Verfügung gestellt.
Kann NACHTRUH über einen längeren Zeitraum eingenommen werden?
Die Nahrungsergänzungsmittel NACHTRUH FORTE und NACHTRUH INTENS können über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Die enthaltenen Stoffe haben alle eine lange Tradition in verschiedenen Zubereitungen, Kombinationen und Dosierungen. Es ist keine Gewöhnung bekannt, die zu einer abnehmenden Wirksamkeit und damit notwendigen Steigerung der Einnahme führen würde.
Ist NACHTRUH vegan, laktosefrei und glutenfrei?
Ja, NACHTRUH FORTE und NACHTRUH INTENS sind vegan, laktosefrei und glutenfrei und somit auch für Vegetarierinnen und Vegetarier sowie Veganerinnen und Veganer geeignet.
Wie verhält sich die Freisetzung der NACHTRUH 3-Phasen-Tablette im Vergleich zu Melatonin-Sprays?
Mit einem Spray ist aufgrund der flüssigen Darreichung und der geringen Menge pro Sprühstoß nur eine direkte Aufnahme, nicht aber eine kontinuierliche und zeitlich verzögerte Freisetzung der Inhaltstoffe (Retardierung) möglich. Deshalb werden Sprays gezielt mit besonders schneller Wirkung und nur zur Verkürzung der Einschlafzeit eingesetzt. Um jedoch insbesondere den Schlaf auch in der 2. Nachthälfte zu unterstützen, ist ein längerfristiger, anhaltender Effekt nötig. Dieser wird durch die 3-Phasen-Tablette NACHTRUH sichergestellt.
Ist ein Gewöhnungseffekt bei Einnahme von NACHTRUH zu erwarten?
Nein. Die Nahrungsergänzungsmittel NACHTRUH FORTE und NACHTRUH INTENS können über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Die enthaltenen Stoffe haben alle eine lange Tradition in verschiedenen Zubereitungen, Kombinationen und Dosierungen. Es ist keine Gewöhnung bekannt, die zu einer abnehmenden Wirksamkeit und damit notwendigen Steigerung der Einnahme führen würde.
Welche Inhaltsstoffe sind in NACHTRUH FORTE enthalten?
NACHTRUH FORTE enthält 1 mg Melatonin, Vitamin B6 sowie ausgewählte Pflanzenextrakte (Baldrian-, Weißdorn-, Zitronenmelissen-, Passionsblumen Extrakt).
Welche Inhaltsstoffe sind in NACHTRUH INTENS enthalten?
NACHTRUH INTENS enthält 1,9 mg Melatonin sowie ausgewählte Pflanzenextrakte (Ashwagandha, Baldrian, Lavendel).
Wie ist die empfohlene Einnahme von NACHTRUH?
NACHTRUH FORTE und NACHTRUH INTENS werden einmal täglich 30 Minuten vor dem Schlafengehen mit etwas Flüssigkeit unzerkaut eingenommen.
Ab welchem Alter darf NACHTRUH genommen werden?
NACHTRUH FORTE und NACHTRUH INTENS sind zur Anwendung bei Erwachsenen geeignet - nicht für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren.
Kann NACHTRUH während der Schwangerschaft eingenommen werden?
Aufgrund mangelnder Daten werden NACHTRUH FORTE und NACHTRUH INTENS nicht für Schwangere und Stillende empfohlen.
Was kann ich tun, wenn ich nachts nicht schlafen kann?
Schon einfache Veränderungen im Tagesablauf können einen großen Unterschied machen und den Schlaf-Wach-Rhythmus positiv beeinflussen.
- Abendliche Spaziergänge oder Entspannungsübungen können Körper und Psyche in Einklang bringen und das Grübeln am Abend vermindern.
- Einige Stunden vor dem Schlafengehen sollten keine schweren Mahlzeiten, kein Alkohol oder Kaffee konsumiert werden.
- Um den Melatoninspiegel im Körper nicht zu senken, sollte vor dem Schlafengehen nicht ferngesehen werden oder andere Bildschirme genutzt werden.
- Ein Ritual am Abend, wie eine Tasse Kräutertee, ein warmes Bad oder ein Buch lesen, kann von Alltagsproblemen ablenken und zum leichteren Einschlafen beitragen.
Macht NACHTRUH auch tagsüber müde?
Nein. Wenn die Tablette wie empfohlen kurz vor dem Zubettgehen eingenommen wird und eine empfohlene Schlafdauer von 7-8 Stunden eingehalten wird, rufen NACHTRUH FORTE und NACHTRUH INTENS keine Müdigkeit am nächsten Tag hervor. Enthaltene Inhaltsstoffe werden im genannten Zeitraum abgebaut. Das erfrischte Aufwachen und die Leistungsfähigkeit am nächsten Tag sind damit nicht beeinträchtigt.
Wie lange muss ich NACHTRUH einnehmen, bis ich einen Effekt merke?
Bereits nach einmaliger Einnahme von NACHTRUH FORTE und NACHTRUH INTENS kann die Einschlafzeit verkürzt werden. Denn Melatonin trägt zu einer Verkürzung der Einschlafzeit bei. So konnten Ergebnisse eines mit 300 Verwenderinnen und Verwendern von Schlafmitteln durchgeführten Tests* zeigen, dass im weiteren Verlauf (bereits nach einer Woche) auch die Schlafqualität durch die Einnahme von NACHTRUH FORTE deutlich verbessert werden konnte.
* In-Home-Use Test | Exevia GmbH | Report Consumers Germany | November 2020, n = 301 Anwender im Alter zwischen 50 und 75 Jahren, die Probleme mit dem Einschlafen / Durchschlafen haben und in den vergangenen 4 Wochen Schlaf- / Beruhigungsmitteln (keine rezeptpflichtigen Präparate) eingenommen haben.